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OSTEOPOROSIS

OSTEOPOROSIS

Osteoporosis is a health condition in which our bones become weak and brittle, making them easily susceptible to fracture even with a mild or trivial stress/trauma. These fracture-related injuries commonly occur in the hips, wrists and spine (Vertebral column). 

Sat Jul 01 2023

सूर्यप्रकाश से हमारे शरीर को होनेवाले फायदे

सूरज हमारा मित्र है या दुश्मन है? इस पर लगातार विवाद चलता रहेगा। परंतु हमें समझना होगा कि सूरज की रोशनी इस पृथ्वी पर जीवित रहने के लिए कितनी आवश्यक है। तो सूरज हमारा दुश्मन कैसे हो सकता है। हाँ, ज्यादा समय तक सूरज की प्रखर किरणों में रहने से चर्मरोग ज़रूर हो सकता है, वृद्धावस्था भी जल्दी आ सकती है। जब हमें पता चलेगा कि सूर्यप्रकाश हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं तो उसके कुछ घातक परिणाम हमें दुय्यम स्थान पर रखकर सोचना है। हम कुछ उपाय योजनाओं से ये घातक परिणाम कम कर सकते हैं। जब हमें पता रहेगा कि किस समय की और कितना समय सूर्यप्रकाश की रोशनी में हमें रहना है।

Wed Jan 13 2021

सूर्यप्रकाश से हमारे शरीर को होनेवाले फायदे
DIET AND LIFESTYLE TIPS TO MANAGE OR PREVENT HYPERTENSION

DIET AND LIFESTYLE TIPS TO MANAGE OR PREVENT HYPERTENSION

Hypertension means High blood pressure. Our tissues and organs need oxygen and nutrition to survive. It is provided by the blood flowing through the circulatory system of our body. It includes Heart, Blood vessels, etc. When the heart beats, it creates pressure that pushes blood through a blood vessels network, including arteries, veins and capillaries. While flowing through these blood vessels, blood exerts the pressure on their walls, measured as blood pressure. This pressure (blood pressure) results from two forces: The first force (systolic pressure) occurs when the heart pumps out the blood into the arteries that are part of the circulatory system. The second force (diastolic pressure) is created when the heart rests between heartbeats. That is why blood pressure measurement always has to values one is upper (Systolic) & one is lower (Diastolic).

Tue Jan 05 2021

TIPS TO PREVENT BACK AND NECK PAIN

Due to our sedentary lifestyle, a working pattern involving sitting at one place for long hours takes a toll on our Spine. It makes us susceptible to frequent episodes of back and neck pain. A sedentary lifestyle has made back pain and neck pain very much common these days. The main reason behind this is our wrong posture and lack of certain precautions at the workplace. Our unhealthy lifestyle choice adds further to this. If we can address these issues with proper precautions, it can help us work pain-free.

Sun Oct 04 2020

TIPS TO PREVENT BACK AND NECK PAIN
पीठ और गर्दन के दर्द से बचने के लिए टिप्स (सुझाव)

पीठ और गर्दन के दर्द से बचने के लिए टिप्स (सुझाव)

हमारी स्थानबद्ध जीवनशैली और कई घंटों तक एक ही स्थान पर बैठै रहने से हमारे कामकाजी ढाँचे के कारण सारा बोझ हमारी रीढ़ की हड्डी पर पड़ता है। यह हमारी पीठ और गर्दन के दर्द जैसी घटनाओं के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है। स्थानबद्ध जीवनशैली के कारण आजकल पीठ दर्द और गर्दन दर्द बहुत आम बात है। इसके पीछे का मुख्य कारण है कार्यस्थल पर हमारे बैठने का गलत ढंग और कुछ सावधानियों का अभाव। हमारी अस्वस्थ जीवनशैली का चयन इसमें इज़ाफा करता है। यदि हम इन मुद्दों की उचित सावधानी बरतें तो यह हमारे लिए दर्द-मुक्त काम करने में सहायक हो सकता है।

Wed Oct 21 2020