14 Jul 2020

पीठ और गर्दन के दर्द से बचने के लिए टिप्स (सुझाव)

हमारी स्थानबद्ध जीवनशैली और कई घंटों तक एक ही स्थान पर बैठै रहने से हमारे कामकाजी ढाँचे के कारण सारा बोझ हमारी रीढ़ की हड्डी पर पड़ता है। यह हमारी

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20 Nov 2018

लो-कॅलरी टॉस्सड्‍ व्हेजीटेबल्स्‌

   लो-कॅलरी टॉस्सड्‍ व्हेजीटेबल्स्‌     साहित्य • मुख्यसाहित्य: १. फ्लावर – १०० ग्रॅम (लहान मोहोर/तुरे) २. कोबी – १५० ग्रॅम (पातळ

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26 Jun 2018

कमी कॅलरीयुक्त नॉन-फरमेंटेड झटपट उत्तप्पा

  कमी कॅलरीयुक्त नॉन-फरमेंटेड झटपट उत्तप्पा     साहित्य • बॅटर/मिश्रण बनवण्यासाठी: १. उडीद डाळ – २०० ग्रॅम २. हिरवी मिरची

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