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Category - Lifestyle

PREBIOTICS

PREBIOTICS

We already know that there are trillions of microorganisms inside or digestive tract. Together they are known as Gut microbiota. What we eat, i.e., the type of food we eat can change the composition of these microorganisms. It can either increase the number of beneficial microorganisms inside our digestive tract or reduce their number, allowing the growth of bad/harmful microorganisms. Prebiotics are complex carbohydrates. They resist digestion and or absorption within our digestive tract. They act as a source of food for the good/beneficial microorganisms (Good bacteria). These beneficial microbes break down prebiotics to use them as a source of food and energy for their growth. It increases the number of beneficial bacteria inside our digestive tract, which has multiple benefits on our overall health.

Sat Jun 12 2021

PROBIOTICS

We have also seen how to enhance the number of beneficial bacteria in our digestive tract and reduce the harmful ones. One such method is the consumption of Probiotic and Prebiotic foods in our regular diet

Fri Sep 15 2023

PROBIOTICS
NORMAL GUT FLORA (GUT BACTERIA): A NECESSITY FOR GOOD HEALTH

NORMAL GUT FLORA (GUT BACTERIA): A NECESSITY FOR GOOD HEALTH

In previous articles, we have seen that about 100 trillion bacteria, both good and bad, live inside your digestive system, and collectively they're known as the gut microbiota. The number of bacteria present inside our digestive tract is approx. Ten times more than the total number of cells in our body. Every individual's gut microbiota is unique. An individual's food and lifestyle habits decide the type of bacteria Good (friendly) or Bad (Harmful) he/she will have in large number within the digestive tract. Subsequently, it also decides his or her health. If the number of Good (friendly) bacteria is more than that of a harmful (bad) one, it aids in maintaining good health. But if the opposite happens then, one has to suffer from many health-related problems.

Fri Mar 05 2021

गट बैक्टीरिया - गट फ्लोरा

जब कभी हमें ज़ुकाम / खांसी या दस्त होते हैं तब अक्सर डॉक्टर कहते हैं, ’यह बैक्टेरियल इंन्फेक्शन है। और इसे ऐंटीबायोटिक्स की आवश्यकता है। जी हां; बहुतसारे ’जीवाणु’ हमारे लिए हानिकारक होते हैं परंतु सभी जीवाणु हानिकारक होते हैं ऐसा नहीं है।अक्सर मानवी शरीर में और इसके आसपास कुछ 'जीवाणु' होते हैं, जो हमारे लिए बहुत लाभदाई होते हैं। अर्थात, हमारे इर्दगिर्द सौजन्यशील (अच्छे) व संक्रामक (बुरे) 'जीवाणु' भी होते हैं।अच्छे बैक्टेरिया हमारी आंत में, त्वचा पर, मुंह में और शरीर में अन्य अनेक स्थानों में होते हैं जो हमारा शरीर नियमित कार्यरत रहने के लिए आवश्यक होते हैं।हमारी आंत में मिलनेवाले जीवाणु 'गट फ्लोरा (आंत में स्थित वनस्पति)' या 'गट माइक्रोबायोटा (किसी सूक्ष्म जीव का स्वाभाविक निवासस्थान)' कहलाते हैं।

Sun Oct 25 2020

गट बैक्टीरिया - गट फ्लोरा
गट-फ्लोरा के साथ मित्रता के रिश्तेवाले घटक

गट-फ्लोरा के साथ मित्रता के रिश्तेवाले घटक

हमारा रोज़मर्रा का आहार ही हमारे गट-फ्लोरा की देखभाल में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

Wed Oct 21 2020